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スタバの人気メニューTOP5!のカロリーはどれくらい?

      2015/05/08

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kohi!

スターバックスといえば、日本で一番有名な海外のコーヒーチェーン!

店舗数は今や日本国内でなんと、1034店舗!(同社ホームページによる最新データによる)

世界ではアメリカ、カナダに次いで3番目に多い国になりました。

この間、鳥取県にもついにオープンし、話題になりましたね。

 

スターバックスには実に多種多様なメニューがありますよね。

ドリップコーヒーもおいしいですが、楽しみは何と言っても甘めのコーヒードリンク。

スターバックスラテもいいですが、

疲れたときはキャラメルマキアートやキャラメルフラペチーノなどの

キャラメル商品もいいですし、あとは、そうですね、

抹茶系の商品もいいですね。

ソイラテなんかはあっさりしたのが飲みたいときにピッタリです。

また東京の一部の店舗限定のメニューもあるようですね。

私たちがそれぞれの商品を頼むとき、実はけっこう気になるのが、

どのくらいカロリーがあるんだろう、という切実な問題があります。

 

そこでたくさんのメニューの中から、定番のコーヒー系のメニューに絞って、

人気のドリンク5つをご紹介するのとあわせて、

気になるカロリーを調べてみました。

スターバックスのドリンクは4種類の大きさがありますので、

それぞれのデータも合わせて整理してみましょう。

(なお、スターバックスではすべてのメニューについて、

カロリーと原産地が公表されています。

店舗でも質問できますが、スターバックス社のホームページでも

公開されていますので一度ご覧になってみてください。)

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1位 ドリップコーヒー!

まずはドリップコーヒーです。

定番の高品質のアラビカ種を使用し、

ロースト度合いは二種類から選べます。

注文すればレシートにその日に限って

おかわり100円でどこの店舗でも注文することができます。

これが本当にうれしいですね。

 

ブラックならカロリーを気にする必要はありません。

それにカフェインには脂肪吸収抑制効果もあるので

カロリーが気になる人にはベストのドリンクです。

 

ただし、気を付けなければならないのは、

ミルクやシロップを入れると高カロリーになるという点。

できるだけブラックコーヒーで我慢してみましょう。

それでもブラックはちょっと、、、という方は、

低脂肪乳を使うのも一つの方法です。

 

ブラックコーヒーのカロリー一覧(ホット / アイス)

Short 10kcal / 9kcal
Tall 15kcal / 11kcal
Grande 19kcal / 15kcal
Venti 25kcal / 17kcal

 

2位 キャラメルマキアート!

キャラメル好きにはたまらないメニュー!この見た目がとっても楽しい。

気になるカロリーは、、、やはり少々高くなっているようです。

でも安心してください!

ミルクの種類を変えるという裏ワザがあります!

 

(ミルク、低脂肪タイプ、無脂肪乳のほか、少々高くなりますが、

ミルクアレルギーの方は豆乳に変更することも可能です。)

あとはシロップを減らしてキャラメルを増やす方法もお勧めです。

 

キャラメルマキアート カロリー(ホット / アイス)

ミルクの場合
Short 137kcal / 147 kcal
Tall 201 kcal / 191 kcal
Grande 270 kcal / 258 kcal
Venti 343 kcal / 300 kcal

低脂肪タイプの場合
Short 118 kcal / 125 kcal
Tall 173 kcal / 165 kcal
Grande 234 kcal / 224 kcal
Venti 297 kcal / 263 kcal

無脂肪乳の場合
Short 98 kcal / 104 kcal
Tall 145 kcal / 139 kcal
Grande 197 kcal / 190 kcal
Venti 250 kcal / 225 kcal

豆乳の場合
Short 140 kcal / 150kcal
Tall 205 kcal / 194kcal
Grande kcal 278 / 263kcal
Venti kcal 349 / 305kcal

 

3位 カフェモカ!

エスプレッソにチョコレートとミルクを加え、

トッピングにはホイップクリームをのせた

ちょっと贅沢な気分になれるドリンクです。

ただこれを聞いただけでもカロリーがむちゃくちゃ高そうな気も・・・。

でもそういうのって無性に飲みたくなるんですよね(笑)

わたしはミルクを無脂肪タイプに変えてたっぷり入れてもらいます。

物足りないときはヘーゼルナッツシロップを追加する感じです。

 

カフェモカのカロリー(ホット / アイス)

ミルクの場合
Short 230kcal / 148kcal
Tall 338kcal / 194kcal
Grande 433kcal / 254kcal
Venti 516kcal / 284kcal

低脂肪タイプの場合
Short 208kcal / 133kcal
Tall 303kcal / 177kcal
Grande 389kcal / 232kcal
Venti 463kcal / 265kcal

無脂肪乳の場合
Short 185kcal / 118kcal
Tall 268kcal / 159kcal
Grande 345kcal / 211kcal
Venti 411kcal / 246kcal

豆乳の場合
Short 234kcal / 151kcal
Tall 345kcal / 198kcal
Grande 441kcal / 258kcal
Venti 526kcal / 288kcal

 

4位 スターバックスラテ!

エスプレッソにスチームミルクを注いだなめらかな味わいの定番です。
あれこれ悩んだら、これを頼むっていうくらい、安心できるメニューです。
カロリーも比較的低いので本当に助かります。

スターバックスラテのカロリー(ホット / アイス)

ミルクの場合
Short 139kcal / 97kcal
Tall 209kcal / 117kcal
Grande 266kcal / 151kcal
Venti 366kcal / 157kcal

低脂肪タイプの場合
Short 112kcal / 78kcal
Tall 167kcal / 94kcal
Grande 213kcal / 122kcal
Venti 269kcal / 127kcal

無脂肪の場合
Short 84kcal / 59kcal
Tall 125kcal / 71kcal
Grande 160kcal / 93kcal
Venti 203kcal / 98kcal

 

5位 カプチーノ!

スターバックスラテに続いて人気があるのがカプチーノです。

ふんわり食感のフォームドミルクがたっぷりと入っていて、

とっても飲みやすいみんな大好きなメニューです。

これはホットのみのメニューです。

 

カロリーも低いので実はおすすめのメニューなんです。

大きいのを注文しても気にならないレベルです。

わたしはいつもこれにハニーをトッピングして、香りを楽しんでいます。

 

カプチーノのカロリー

ミルクの場合
Short 72kcal
Tall 107kcal
Grande 138kcal
Venti 175kcal

低脂肪タイプの場合
Short 58kcal
Tall 86kcal
Grande 111kcal
Venti 142kcal

無脂肪乳の場合
Short 44kcal
Tall 65kcal
Grande 85kcal
Venti 109kcal

豆乳の場合
Short 75kcal
Tall 112kcal
Grande 143kcal
Venti 182kcal

 

どうでしたか?参考になりましたでしょうか?

実際はフードとの組み合わせで注文することもあると思いますので、

そんなときに、ドリンクのカロリーを思い出してみてくださいね。

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